Angst

Ben jij angstig?
Wij zijn er voor je!


1/3 van de vrouwen heeft last van angstige gevoelens rondom zwanger worden, zijn en/of de bevalling. We hopen dat je het met ons wilt bespreken, wij zijn oprecht geïnteresseerd en willen je graag helpen.

“Jij kiest of je een gesprek wil voeren over angst. Jij bepaalt.”



Wanneer spreek je over angst?

Iedereen vindt bevallen spannend. Je spreekt over een angst als er een ongezonde (negatieve) focus op ligt.

Maar wist je dat angst ook fysiologisch (=normaal) is? Praten over de functie van angst en het mechanisme achter angst begrijpen geeft vaak al veel inzicht.
Angst is niet fijn, maar gaat over essentiele dingen: liefde, veiligheid, verbondenheid en eigen vrijheid.

Welke signalen wijzen op angst?

  • Onstilbare behoefte aan informatie om je voor te bereiden op de bevalling
  • Piekeren over de bevalling
  • Je denkt steeds aan rampscenario’s
  • Voortdurend goede bevalervaringen zoeken, als geruststelling
  • Niet aan bevalling (willen) denken of er niet over willen spreken
  • Verdoving zoeken (extreem veel gaan werken/sporten)

    We’ve got your back!

    • We zijn hierin gespecialiseerd
    • We geven hier meer aandacht aan dan andere praktijken
    • We creëren extra tijd naast de reguliere controles om over angst in gesprek te gaan
    • We hebben geen oordeel, alleen een doel: Jou helpen!

    Angstgevoel kan zich op verschillende manieren toonbaar maken.
    Binnen ons team hebben Lotte, Emely en Laudi zich verdiept om angst te signaleren en bespreken met zwangeren. Door deze signalen te herkennen en te benoemen, willen we bereiken dat praten over angst toegankelijker wordt.



    Hulp en advies.

    Er zijn manieren om de angst te verminderen en zelfs te laten verdwijnen. Samen gaan we bekijken wat jij nodig hebt om de uitdagingen die er zijn rondom zwangerschap, bevalling aan te kunnen.
    Wij helpen je met voorbereiding en kunnen je adviseren over de juiste behandeling die bij een specifiek angstgedrag ingezet zou kunnen worden.


    Wil je meer lezen?
    In deze artikelen kun je meer lezen over de kennis die er is op het gebied van angst, in relatie tot de bevalling:


    Angst is meetbaar

    We screenen op verschillende momenten in je zwangerschap d.m.v. het vragen naar je angst op dat moment, weergegeven met een score. We noemen dat de VAS score (visual analogue scale 1-10).

    Is de score <5 dan is er sprake van ‘normale’ spanning.
    Is de score > 5 dan is er sprake van verhoogde spanning.
    Uit onderzoek blijkt dat vrouwen met een score > 5 vaker, niet altijd noodzakelijke, ingrepen tijdens de bevalling krijgen, zoals inleiding van de baring; wens voor ruggenprik of keizersnede dan vrouwen die lager scoren bij de VAS.
    Meestal is dat zo omdat deze vrouwen denken de uitdagingen van een bevalling niet zo goed aan te kunnen.

    Waarom screenen we in onze praktijk?

    Allereerst willen we dat praten over angst normaler wordt. Angst is niet fijn voor een persoon en ongezond, maar blijkt ook ongezond voor een ongeboren kind. Door het angstgevoel is er een stijging van het cortisol, daardoor kan er verstoring in het DNA van een kind ontstaan. Ook is er een grotere kans op o.a. het ontwikkelen van een hoge bloeddruk in je zwangerschap of er kan een vroeggeboorte ontstaan.


    ‘Emely zei: “Je kunt de controle niet verliezen, want die heb je nooit gehad” Toen ging er een knop om in mijn hoofd en ontstond er rust en ruimte. Na goede gesprekken met Emely en mijn vriend vond ik de bevalling nog steeds spannend maar ik had geen angst meer!

    Ik ben Emely eeuwig dankbaar, maar ook mijzelf, omdat ik het heb durven zeggen. Ik weet zeker dat ik anders niet zo’n goede bevalling zou hebben gehad!

    -Ellen-