voeding

Het is verstandig om tijdens je zwangerschap zo gezond mogelijk te leven. Uit veel onderzoek blijkt dat invloeden tijdens de zwangerschap positieve of negatieve gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van de baby. Maar er zijn ook veel fabels over eten in de zwangerschap. Daarom geven wij duidelijke adviezen om de baby een zo gezond mogelijke start te geven.

Voeding

  • Eet geen rosbief, filet americain, tartaar, carpaccio of ander rauw vlees. Vleeswaren als rauwe ham, rookvlees, bacon en worst zijn wel veilig.
  • Was alle groenten goed.
  • Zorg dat bereid eten niet in contact komt met rauwe voedingsmiddelen.
  • Eet geen zachte kaas van rauwe melk.
  • Wees voorzichtig met gerookte zalm en andere vissoorten die vacuüm zijn verpakt.
  • Slik een multivitamine voor zwangeren